Zapraszamy kobiety w ciąży, które chcą pogłębić swoją wiedzę na temat poprawy/ polepszenia zdrowia i komfortu w ciąży.
Zagadnienia które poruszamy niestety nie są zwykle omawiane ani przez ginekologów, ani przez położne. Warsztaty ukazują ciąże oczami fizjoterapeuty, który dba o zdrowie kobiety.
Warsztat nr 1. środa 13.09 godz. 12:15
AKTYWNA CIĄŻA I PORÓD
Zagadnienia poruszanie na warsztacie:
*Kiedy należy rozpocząć aktywność fizyczna i co jest dla mnie dobre
*Jak zaradzić dolegliwościom bólowym w czasie ciąży (dla chętnych możliwość skorzystania z aplikacji tapingu)
*czy to już czas ruszyć do szpitala
*Jak szybko wrócić do formy po ciąży i jak zacząć już w szpitalu
*Wspomaganie powrotu do formy w pierwszych dniach po porodzie
Prowadząca: fizjoterapeutka mgr Roksana Kryk
Zapraszamy kobiety w ciąży, które chcą pogłębić swoją wiedzę na temat poprawy/ polepszenia zdrowia i komfortu w ciąży. Zagadnienia które poruszamy niestety nie są zwykle omawiane ani przez ginekologów ani przez położne. Warsztaty ukazują ciąże oczami fizjoterapeuty, który dba o zdrowie kobiety.
Warsztat nr 2. środa 20.09 godz. 12:15
PIERWSZE DNI PO PORODZIE I ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO
* Informacje dot. rozejścia mięśnia prostego: co to jest i jak sprawdzić czy mam rozejście,
* Jak można zapobiec rozejściu mięśnia prostego lub zminimalizować jego powstanie, jak zapobiec powiększeniu rozejścia jeśli zostało zdiagnozowane jeszcze w ciąży,
* Konsekwencje rozejścia mięśnia prostego, kiedy i jaką podjąć terapię aby uzyskać najlepsze efekty.
* Ćwiczenia mięśni dna miednicy: profilaktyka nietrzymania moczu i obniżenia narządów – częsty problem kobiet po ciąży, dlaczego ćwiczenia dna miednicy są tak ważne i jak wpływają na przebieg porodu
* Techniki pobudzające pokarm oraz przeciwdziałające zastojom pokarmu
Prowadząca: fizjoterapeutka mgr Roksana Kryk
Cena za jeden warsztat (ok. 1,5h) – 50 zł lub pakiet 2 spotkań – 80zł
Wymagana wpłata zaliczki 30 zł na pojedyncze wejście lub 50 zł na cykl.
Wymagane zapisy w klubie lub tel: 666 290 333 mail: rezerwacja@lalobacentrum.pl oraz wpłata zaliczki na konto: 62114020040000300266747113 lub bezpośrednio w recepcji.
Serdecznie zapraszamy!
