Rehabilitacja

Zapraszamy na zajęcia rehabilitacji grupowej

   Wykwalifikowani rehabilitanci
   Skuteczna profilaktyka
   Kameralne grupy
   Atrakcyjna cena
   Indywidualne podejście
   Bezpieczeństwo

Zajęcia rehabilitacyjne

Zajęcia o profilu rehabilitacyjnym prowadzone przez wykwalifikowanego rehabilitanta i fizjoterapeutę. Skupione na korekcji nieprawidłowej postawy, wzmacnianiu mięśni brzucha, ud, pośladków i grzbietu. Zajęcia łączące ćwiczenia uelastyczniające i ujędrniające tkanki z ćwiczeniami rozciągającymi. Regularne ćwiczenia uwalniają od nadmiernego napięcia mięśniowego szyi i ramion, wzmacniają mięśnie dna miednicy, likwidują stany zapalne przy zwyrodnieniach, zaś ćwiczenia oddechowe wzmacniają serce, zwiększają wydolność.
Zajęcia mogą służyć jako kontynuacja procesu rehabilitacji po urazach, w chorobach takich jak SM, dyskopatia, przy przewlekłych bólach kręgosłupa (zwłaszcza w odcinku szyjnym i lędźwiowym) i kończyn.
W efekcie nasze Klientki nabierają energii, czują się sprawniejsze i zdrowsze, łatwiej akceptują siebie oraz nabierają dystansu do problemów dnia codziennego.
Adresowane dla Pań w każdym wieku.


Gimnastyka dla kręgosłupa

Zajęcia o profilu rehabilitacyjnym prowadzone są przez wykwalifikowanego rehabilitanta lub fizjoterapeutę. Dedykowane dla wszystkich osób narażonych na stałe przeciążenia kręgosłupa, spowodowane wielogodzinnym siedzeniem, noszeniem ciężkich rzeczy, dźwiganiem dzieci czy długotrwałym korzystaniem z komputera, telewizji, a także z ograniczoną aktywnością sportową. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia są bezpieczne, a wykonywane systematycznie są najskuteczniejszą formą zarówno leczenia jak i zapobiegania dolegliwościom bólowym i przeciążeniom kręgosłupa.


Pilates z treningiem dna miednicy

Pilates to specyficzna formuła zajęć mentalnych, na których pracuje nie tylko ciało, ale i umysł, a wykonywanie ćwiczeń jest pewna formą medytacji.Zajęcia są spokojne, zmuszają do myślenia i koncentracji na swoim ciele. Efektywność ćwiczeń gwarantuje dobra współpraca myśli i ruchu. Pilates to metoda mająca na celu zrozumienie, usprawnienie  oraz wprowadzenie równowagi w naszym ciele. Opracowany zestaw ćwiczeń pobudza mięśnie głębokie, co prowadzi do poprawy naszej koordynacji, wzmocnienia i rozciągnięcia ciała. Trening Pilatesa wysmukla też naszą sylwetkę, uczy lekkich i swobodnych ruchów. Przede wszystkim to świetna forma profilaktyki i rehabilitacji osłabionych mięśni dna miednicy.

Dno miednicy to swoisty „hamak”, który utrzymuje od spodu nasz tułów i stabilizuje narządy wewnętrzne. Jest on przymocowany do spojenia łonowego, kości guzicznej i guzów kulszowych, stanowiących rusztowanie dla tych mięśni. Opadanie narządów, przebyte porody, nadwaga, niedobór estrogenów, zażywanie leków czy praca fizyczna, powodują osłabienie i niewydolność mięśni dna miednicy, a to w konsekwencji prowadzi do problemów z nietrzymaniem moczu, a w zaawansowanym stadium do obniżenia narządów w dolnej części podbrzusza. Najbardziej skuteczny i nieinwazyjny sposób uniknięcia powyższych dolegliwości, jakim jest trening dna miednicy, zalecany jest osobom młodym, jak i starszym, w szczególności kobietom.

Trening dna miednicy przynosi bardzo dobre rezultaty w okresie okołoporodowym – przygotowuje krocze do porodu, a po porodzie pomaga zregenerować zmęczone i obciążone ciążą mięśnie. Jest nauką świadomego napinania i rozluźniania mięśni krocza, w celu ich wzmocnienia i poprawy elastyczności. Wykwalifikowany trener, poprzez wizualizacje, pomoże zrozumieć pacjentce jak ćwiczyć oraz jak dbać o dno miednicy na co dzień.


Rehabilitacja uroginekologiczna

Jeśli borykasz się z jednym z problemów:

  • – wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • – nietrzymanie moczu
  • – nagłe parcie na pęcherz
  • – obniżenie narządów
  • – wielokrotne ciąże lub poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy mniejszej
  • – masz rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha)
  • – profilaktyka mięśni dna miednicy mniejszej w ciąży i po porodzie
  • – ból podczas współżycia lub zaburzenia czucia w pochwie
  • – jesteś przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej – możesz zwiększyć ich skuteczność poprzez rehabilitację
  • – masz ciągły  ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bóle okolicy kości krzyżowej lub bóle kości ogonowej

Zobacz jak pracują nasze fizjoterapeutki:


Rehabilitacja w Twoim domu
lub u nas w klubie!

Jeśli potrzebujesz profesjonalnej, fachowej opieki rehabilitanta, chcesz indywidualnego podejścia i komfortu, preferujesz ćwiczenia w domu , albo Twój stan w tym momencie uniemożliwia Ci swobodne poruszanie się, zapraszamy na rehabilitację prowadzoną u pacjenta lub indywidualna w naszym klubie.

Zakres proponowanych przez nas usług obejmuje choroby wieku starczego:
Choroby zwyrodnieniowe stawów obwodowych i kręgosłupa
Choroby reumatyczne (RZS, ZZSK)
Profilaktyka osteoporozy (także zapobieganie dalszemu postępowi ubytków kostnych)
Stany po długotrwałych unieruchomieniach
Endoprotezy stawu biodrowego
Stwardnienie rozsiane

Zajmujemy się również tematyką związaną z bólami kręgosłupa:
Lumbago
Dyskopatia
Rwa kulszowa
Stany po operacjach kręgosłupa.

Wizyty domowe wykonujemy na terenie dzielnicy Kraków Podgórze. Chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń, rozwiejemy Twoje wątpliwości, ustalimy dogodny termin. Koszt zajęć rehabilitacyjnych 1 godziny to 80 zł natomiast do dojazdu rehabilitanta do domu pobieramy opłatę 20 zł.
Możliwe są także wizyty domowe naszego wykwalifikowanego masażysty . Do cen masaży z cennika pobierana jest dodatkowa opłata 20 zł za dojazd.


Jeśli masz pytania lub wątpliwości zadzwoń do nas, tel. 666 290 333 lub 12 425 62 71

LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz