Konsultacje dietetyczne

Czy nie jest tak, że mimo ciężkich treningów nie osiągasz wymarzonej sylwetki? Często od samej aktywności fizycznej wymagamy zbyt wiele zapominając o ODPOWIEDNIEJ i UKIERUNKOWANEJ na nasz cel diecie! Jemy coraz mniej, waga stoi w miejscu i efektów nie widać – warto sprawdzić czego potrzebuje Twój organizm i ile makroskładników należy mu dostarczyć aby sukcesywnie dążyć do zadowolenia z siebie. Dowiedz się co jeść przed i po treningu aby zmaksymalizować efekty swojej pracy. Warto zachować równowagę organizmu, wzmocnić aparat ruchu i ujędrnić ciało aby wyglądać i czuć się młodo przez długi czas – w tym pomoże Ci zbilansowana dieta, która ma kluczowe znaczenie w osiągnięciu upragnionej sylwetki.
Jestem po to, aby przekazać Ci niezbędną wiedzę na temat tego co i kiedy jeść, jaki podział makroskładników jest dla Ciebie najlepszy i jaki trening wybrać abyś osiągnęła oczekiwane efekty.

 

Jak wygląda spotkanie :

Pierwsze spotkanie: Jednorazowa wizyta + plan dietetyczny wysłany drogą mailową (1 h)

Na wizycie przeprowadzony jest wywiad żywieniowy dotyczący:

– ogólnego stanu zdrowia klienta, stosowanych przez niego leków i suplementów

– prowadzonego trybu życia

– aktywności fizycznej

– obecnych nawyków żywieniowych.

– ustalenie zasad programu żywieniowego

– analiza składu ciała

Dokonywane są pomiary obwodów (talia, biodra) oraz badanie składu ciała na specjalistycznej wadze określającej ilość masy mięśniowej, tłuszczu i wody w organizmie. Po przeprowadzonej analizie składu ciała i wywiadzie dietetyk oblicza zapotrzebowanie energetyczne i wspólnie z klientem omawia błędy żywieniowe oraz przedstawia plan diety.

Dietetyk po uwzględnieniu preferencji żywieniowych klienta układa nowy plan żywieniowy, który klient otrzymuje drogą mailową pocztą klubową. Jest w nim zawarty tygodniowy jadłospis, wskazówki na temat wdrażania do diety nowych posiłków oraz grupy produktów z których należy komponować posiłki samodzielnie.

Cena: 150 zł (dla klientów z kartą członkowską LaLoba)/ 180 zł bez karty

Wizyta kontrolna + zmodyfikowany plan żywieniowy ( ok.1h) po ok. miesiącu

– ocena zmian w budowie ciała

– kontrola wyznaczonych zadań

– modyfikacja planu żywieniowego

 

Wizyta kontrolna ma na celu sprawdzenie postępów jakie klient osiągnął podczas wdrożenia nowego planu żywieniowego. Zostaje przeprowadzona ponowna analiza składu ciała i porównanie wyników od czasu I wizyty. Omawiane zostają wrażenia klienta i zagadnienia go nurtujące oraz wprowadzenie ewentualnych korekt w nowym sposobie żywienia. Dietetyk modyfikuję dietę poprzez nowe dostosowanie makroskładników do aktualnej wagi ciała klienta.

Cena: 100 zł (dla klientów z kartą członkowską LaLoba)/ 120 zł bez karty

Szybka kontrola (30min)

– analiza składu ciała

– analiza planu żywieniowego

– kierowanie wszelkich wątpliwości i niejasności dotyczących planu żywieniowego

– dalsze wskazówki żywieniowe

Cena: 50 zł (dla klientów z kartą członkowską LaLoba)/ 60 zł bez karty

Umów się na konsultacje, tel. 666 290 333 lub 12 425 62 71

LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz