Mama & Dziecko


Do poczytania

Miesiąc dla Mam i dzieci
13 listopad - 8 grudnia

Dla każdej Mamy - tych przyszłych i tych obecnych przygotowałyśmy niespodziankę.
Od 13 listopada do 8 grudnia proponujemy wydarzenia
Udział w zajęciach jest bezpłatny, wymagamy zapisów na zajęcia!

Jeśli jesteś w ciąży i przygotowujesz się do porodu, zapraszamy Cię na warsztaty okołoporodowe - doskonałe uzupełnienie wiedzy zdobytej w szkole rodzenia. Dowiesz się między innymi: o tym jak przygotować się do porodu, jak i kiedy bezpiecznie zacząć ćwiczenia w czasie połogu. Poznasz sposoby jak w ciąży zapobiegać i leczyć rozejście mięśni prostych oraz jak szybko uporać się z rozejściem po porodzie.
Dodatkowo, po raz pierwszy organizujemy warsztaty dla par. Podpowiemy jak się przygotować się do porodu rodzinnego, poznasz zadania i rolę partnera podczas porodu oraz sposoby łagodzenia bólu porodowego, a także techniki relaksacji i masażu.

Warsztaty okołoporodowe cykl dwóch spotkań - 14, 21.11, wtorek o 14:15 (1,5h)
Warsztaty okołoporodowe dla par - 2.12 - sobota o 12:30.

Warsztaty prowadzi Roksana Kryk - absolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami Jej celem jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak przywiązuje szczególną wagę do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.

Przyszłe i obecne Mamy mogą również skorzystać z konsultacji z fizjoterapeutką.
W wybrane środy i piątki bezpłatne 30- minutowe zapraszamy na sprawdzenie rozstępu mięśnia prostego brzucha lub mięśni dna miednicy.

Czy wiesz, że 1/3 Polek cierpi z powodu dysfunkcji dna miednicy mniejszej. Związane jest to z brakiem świadomości, wiedzy i profilaktyki. Zbyt późne zgłoszenie się do lekarza, może spowodować, że jedynym rozwiązaniem problemu będzie obciążająca operacja. Dzięki dobrze przeprowadzonemu treningowi i rehabilitacji możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz poprawić jakość swojego życia seksualnego. Zadbaj o swoje dno miednicy. Zacznij od konsultacji z fizjoterapeutą z naszego LaLoba Centrum Kobiet zajmującym się tematem uroginekologii.

Jeśli borykasz się z jednym z problemów:
• wysiłkowe nietrzymanie moczu,
• nietrzymanie moczu,
• nagłe parcie na pęcherz,
• obniżenie narządów,
• wielokrotne ciąże lub poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy mniejszej,
• masz rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha),
• profilaktyka mięśni dna miednicy mniejszej w ciąży i po porodzie,
• ból podczas współżycia lub zaburzenia czucia w pochwie,
• jesteś przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej – możesz zwiększyć ich skuteczność poprzez rehabilitację,
• masz ciągły ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bóle okolicy kości krzyżowej lub bóle kości ogonowej.
Nie czekaj, przebadaj się już teraz!

Konsultacje prowadzą Dominika Lalik - fizjoterapeutka, instruktor fitness oraz nauczyciel metody Pilates, obecnie studentka V roku Fizjoterapii na krakowskim AWF-ie. Uczestniczka wielu kursów i szkoleń z zakresu fitness, a także metody Pilates. Obecnie, jest w trakcie kursu instruktora treningu personalnego. Zdrowy i aktywny styl życia towarzyszy jej od najmłodszych lat, a zwłaszcza taniec, który odegrał w jej życiu wielką rolę. Podczas zajęć zwraca szczególna uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, które łączy w kompleksowy i zdrowy trening.

Oraz Roksana Kryk - fizjoterapeutka, absolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać jej wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu swojego zawodu.

Dla rodziców niemowląt do 12 miesiąca życia proponujemy bezpłatny warsztat „Wspieranie rozwoju psychoruchowego niemowląt”, który odbędzie się w sobotę, 2.12 o godz. 10:00.
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, terapeutę NDT-Bobath dla dzieci- Ewelinę Pach - dotyczyć będzie prawidłowego rozwoju niemowląt. Poruszone w nim zostaną najczęstsze problemy, sposób zabawy, układania, pielęgnacji, tak aby wspierać ich rozwój psychoruchowy. Poznamy na nim sposoby noszenia, pozycje do karmienia, pozycje do zabawy, zabawki oraz profilaktykę zaburzeń rozwojowych.

Ewelina Pach -Magister fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, terapeuta NDT Bobath dla dzieci. Osoba pełna energii, z pozytywnym podejściem do życia. Pomaganie małym pacjentom to jedna z jej największych pasji. Specjalizuje się w rehabilitacji pediatrycznej oraz wczesnym wspomaganiu rozwoju dziecka. Zawodowo związana z Uniwersyteckim Szpitalem Dziecięcym w Krakowie oraz Maltańskim Centrum Pomocy Niepełnosprawnym Dzieciom i ich Rodzinom.

Aktywne Mamy zapraszamy na zajęcia z dziećmi - Fit Mama & Baby w poniedziałki, środy o 12 oraz piątki o 11. Specjalnie dla Was przygotowałyśmy specjalne zajęcia Zumba Mama&Baby w poniedziałki 20.11 oraz 4.12, na które wstęp będzie bezpłatny.
A dodatkowo, w każdą środę o 11:00 i 11:30 możecie skorzystać z 30- minutowych konsultacji z trenerką Marcelą. Jeśli chcecie dobrać odpowiedni plan treningowy lub skonsultować się odnośnie żywienia wystarczy się zapisać.
Marcela Kiełt - Tancerka, instruktor fitness, Zumba, pasjonatka aktywnego i zdrowego stylu życia. Szalona osobowość i wulkan energii! Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 4 lat w przemyskim Zespole Tanecznym „Koralik”. Od kilku lat trenuje także bieganie. Dodatkowo, do jej zainteresowań należą tematy zdrowego odżywiania się. Każda wolna chwilę spędza aktywnie, zarażajac miłościa do sportu swoich podopiecznych.

Bezpłatne zajęcia dla dzieci 30.11 czwartek.
Zajęcia rozwojowe dla dzieci:

  • 14:30 Sensorki – zajęcia dla Mam z dziećmi od 3 do 8 miesiąca życia,
  • 15:30 Przytulanki - zajęcia dla Mam z dziećmi od 6 do 12 miesiąca życia,
  • 16:30 Wygibasy – zajęcia dla rodziców z dziećmi od 1 do 2 roku życia,
  • 17:30 Balet – zajęcia taneczne dla dziewczynek od 2,5 do 4,5 roku życia.

Prowadzenie: Ewa Tisończyk oraz Paulina Damek (balet)

Na każde z wydarzeń wejście jest bezpłatne, wymagamy wcześniejszego zapisu na zajęcia.
Rezerwacja telefoniczna: 666-290-333 oraz 12-4256271 lub mail: rezerwacja@lalobacentrum.pl


Warsztaty jogi
niedziela 19.11, godz. 9:00

Rozgrzej się na jesień!
Zapraszamy wszystkie Panie na nowy warsztat przygotowany z myślą o nadchodzących porach roku. Będziemy praktykować asany, które pobudzą nasze ciało i dotlenią nasze organy wewnętrzne, co doda nam mnóstwo energii. W programie przewidziany jest także czas na Pranajamę i relaksację. Po warsztatach zapraszamy na pyszne przekąski!

Kiedy: niedziela, 19.11, godz. 9:00
Czas trwania: 2 godziny
Koszt: 60zł

Warsztat prowadzi Żulieta Czobanowa
Joginka z długoletnim doświadczeniem, kontynuuje praktykę metodą B.K.S Iyengara. Dodatkowo stara się poszerzać wiedzę z zagadnień terapeutycznych w jodze na różnych warsztatach u nauczycieli z Polski i z zagranicy. Jest przekonana, że możemy poprzez regularną praktykę nie tylko rewitalizować nasz kręgosłup, ale i oddziaływać na nasze samopoczucie i stan  umysłu.

Wymagana rezerwacja miejsc i wpłata zaliczki 30zł w klubie lub na konto
nr konta: 62 1140 2004 0000 3002 6674 7113
W przypadku rezygnacji po 13.11 zaliczka nie będzie zwracana

Zapisy: LaLoba Centrum Kobiet
tel: 12 425 62 71 lub 666 290 333
lub e-mail:rezerwacja@lalobacentrum.pl

Zapraszamy!


Promocja na masaże i terapie dla kobiet w ciąży

Teraz wyjątkowa cena 150 zł za 3 spotkania po 30 min do godziny 16:00.

Zobacz jakie są korzyści z masażu i terapii dla kobiet w ciąży.

Cel terapii:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego,
- wspomaganie pracy przepony,
- wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych,
- zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych,
- niwelowanie obrzęków kończyn dolnych.



Dzisiejsze zajęcia

  • 8:00 - Joga ogólna
  • 9:00 - Pilates I
  • 10:00 - BPU
  • 11:00 - Trening Funkcjonalny
  • 15:00 - Urodziny dla dzieci

  Zapisz się na zajęcia


Galeria zdjęć

Zajęcia FitMama&Baby


Polecamy

Miesiąc dla Mam i dzieci
13 listopad - 8 grudnia

Dla każdej Mamy - tych przyszłych i tych obecnych przygotowałyśmy niespodziankę.
Od 13 listopada do 8 grudnia proponujemy wydarzenia
Udział w zajęciach jest bezpłatny, wymagamy zapisów na zajęcia!

Jeśli jesteś w ciąży i przygotowujesz się do porodu, zapraszamy Cię na warsztaty okołoporodowe - doskonałe uzupełnienie wiedzy zdobytej w szkole rodzenia. Dowiesz się między innymi: o tym jak przygotować się do porodu, jak i kiedy bezpiecznie zacząć ćwiczenia w czasie połogu. Poznasz sposoby jak w ciąży zapobiegać i leczyć rozejście mięśni prostych oraz jak szybko uporać się z rozejściem po porodzie.
Dodatkowo, po raz pierwszy organizujemy warsztaty dla par. Podpowiemy jak się przygotować się do porodu rodzinnego, poznasz zadania i rolę partnera podczas porodu oraz sposoby łagodzenia bólu porodowego, a także techniki relaksacji i masażu.

Warsztaty okołoporodowe cykl dwóch spotkań - 14, 21.11, wtorek o 14:15 (1,5h)
Warsztaty okołoporodowe dla par - 2.12 - sobota o 12:30.

Warsztaty prowadzi Roksana Kryk - absolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami Jej celem jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak przywiązuje szczególną wagę do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.

Przyszłe i obecne Mamy mogą również skorzystać z konsultacji z fizjoterapeutką.
W wybrane środy i piątki bezpłatne 30- minutowe zapraszamy na sprawdzenie rozstępu mięśnia prostego brzucha lub mięśni dna miednicy.

Czy wiesz, że 1/3 Polek cierpi z powodu dysfunkcji dna miednicy mniejszej. Związane jest to z brakiem świadomości, wiedzy i profilaktyki. Zbyt późne zgłoszenie się do lekarza, może spowodować, że jedynym rozwiązaniem problemu będzie obciążająca operacja. Dzięki dobrze przeprowadzonemu treningowi i rehabilitacji możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz poprawić jakość swojego życia seksualnego. Zadbaj o swoje dno miednicy. Zacznij od konsultacji z fizjoterapeutą z naszego LaLoba Centrum Kobiet zajmującym się tematem uroginekologii.

Jeśli borykasz się z jednym z problemów:
• wysiłkowe nietrzymanie moczu,
• nietrzymanie moczu,
• nagłe parcie na pęcherz,
• obniżenie narządów,
• wielokrotne ciąże lub poporodowe uszkodzenia mięśni dna miednicy mniejszej,
• masz rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha),
• profilaktyka mięśni dna miednicy mniejszej w ciąży i po porodzie,
• ból podczas współżycia lub zaburzenia czucia w pochwie,
• jesteś przed i po operacji ginekologicznej lub urologicznej – możesz zwiększyć ich skuteczność poprzez rehabilitację,
• masz ciągły ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, bóle okolicy kości krzyżowej lub bóle kości ogonowej.
Nie czekaj, przebadaj się już teraz!

Konsultacje prowadzą Dominika Lalik - fizjoterapeutka, instruktor fitness oraz nauczyciel metody Pilates, obecnie studentka V roku Fizjoterapii na krakowskim AWF-ie. Uczestniczka wielu kursów i szkoleń z zakresu fitness, a także metody Pilates. Obecnie, jest w trakcie kursu instruktora treningu personalnego. Zdrowy i aktywny styl życia towarzyszy jej od najmłodszych lat, a zwłaszcza taniec, który odegrał w jej życiu wielką rolę. Podczas zajęć zwraca szczególna uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, które łączy w kompleksowy i zdrowy trening.

Oraz Roksana Kryk - fizjoterapeutka, absolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać jej wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu swojego zawodu.

Dla rodziców niemowląt do 12 miesiąca życia proponujemy bezpłatny warsztat „Wspieranie rozwoju psychoruchowego niemowląt”, który odbędzie się w sobotę, 2.12 o godz. 10:00.
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, terapeutę NDT-Bobath dla dzieci- Ewelinę Pach - dotyczyć będzie prawidłowego rozwoju niemowląt. Poruszone w nim zostaną najczęstsze problemy, sposób zabawy, układania, pielęgnacji, tak aby wspierać ich rozwój psychoruchowy. Poznamy na nim sposoby noszenia, pozycje do karmienia, pozycje do zabawy, zabawki oraz profilaktykę zaburzeń rozwojowych.

Ewelina Pach -Magister fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, terapeuta NDT Bobath dla dzieci. Osoba pełna energii, z pozytywnym podejściem do życia. Pomaganie małym pacjentom to jedna z jej największych pasji. Specjalizuje się w rehabilitacji pediatrycznej oraz wczesnym wspomaganiu rozwoju dziecka. Zawodowo związana z Uniwersyteckim Szpitalem Dziecięcym w Krakowie oraz Maltańskim Centrum Pomocy Niepełnosprawnym Dzieciom i ich Rodzinom.

Aktywne Mamy zapraszamy na zajęcia z dziećmi - Fit Mama & Baby w poniedziałki, środy o 12 oraz piątki o 11. Specjalnie dla Was przygotowałyśmy specjalne zajęcia Zumba Mama&Baby w poniedziałki 20.11 oraz 4.12, na które wstęp będzie bezpłatny.
A dodatkowo, w każdą środę o 11:00 i 11:30 możecie skorzystać z 30- minutowych konsultacji z trenerką Marcelą. Jeśli chcecie dobrać odpowiedni plan treningowy lub skonsultować się odnośnie żywienia wystarczy się zapisać.
Marcela Kiełt - Tancerka, instruktor fitness, Zumba, pasjonatka aktywnego i zdrowego stylu życia. Szalona osobowość i wulkan energii! Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 4 lat w przemyskim Zespole Tanecznym „Koralik”. Od kilku lat trenuje także bieganie. Dodatkowo, do jej zainteresowań należą tematy zdrowego odżywiania się. Każda wolna chwilę spędza aktywnie, zarażajac miłościa do sportu swoich podopiecznych.

Bezpłatne zajęcia dla dzieci 30.11 czwartek.
Zajęcia rozwojowe dla dzieci:

  • 14:30 Sensorki – zajęcia dla Mam z dziećmi od 3 do 8 miesiąca życia,
  • 15:30 Przytulanki - zajęcia dla Mam z dziećmi od 6 do 12 miesiąca życia,
  • 16:30 Wygibasy – zajęcia dla rodziców z dziećmi od 1 do 2 roku życia,
  • 17:30 Balet – zajęcia taneczne dla dziewczynek od 2,5 do 4,5 roku życia.

Prowadzenie: Ewa Tisończyk oraz Paulina Damek (balet)

Na każde z wydarzeń wejście jest bezpłatne, wymagamy wcześniejszego zapisu na zajęcia.
Rezerwacja telefoniczna: 666-290-333 oraz 12-4256271 lub mail: rezerwacja@lalobacentrum.pl

więcej...

Promocja na masaże i terapie dla kobiet w ciąży

Teraz wyjątkowa cena 150 zł za 3 spotkania po 30 min do godziny 16:00.

Zobacz jakie są korzyści z masażu i terapii dla kobiet w ciąży.

Cel terapii:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego,
- wspomaganie pracy przepony,
- wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych,
- zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych,
- niwelowanie obrzęków kończyn dolnych.

więcej...

Jesienny rozkład zajęć
od 24 października

Drogie Klubowiczki!

Jesień już nadeszła, a wraz z nią nowości w naszym grafiku.

Zapisz się już dziś!

Do pobrania: grafik zajęć

Harmonogram zajęć dla dzieci

więcej...

Nietrzymanie moczu i inne problemy uro-ginekologiczne
zapisz się na konsultację

Nietrzymanie moczu – problem co trzeciej kobiety? Tak wygląda statystyka w Polsce, dlatego warto przyjrzeć się sobie i problemowi.

Dno miednicy to swoisty „hamak”, który utrzymuje od spodu nasz tułów i stabilizuje narządy wewnętrzne. Jest on przymocowany jest do spojenia łonowego, kości guzicznej i guzów kulszowych stanowiących rusztowanie dla tych mięśni. Podczas ciąży bądź zwiększonej masy ciała dno miednicy staje się bardziej obciążone. Ciężar który napiera na „hamak”- czyli dno miednicy, powoduje przeciążenie tych mięśni a w konsekwencji ich ­osłabienie i nieprawidłową pracę.

Dlaczego tak dużo kobiet ma problem z nietrzymaniem moczu? Bo zbyt późne zgłoszenie się do lekarza czy fizjoterapeuty, może spowodować, że jedynym rozwiązaniem problemu będzie obciążająca operacja. Dzięki dobrze przeprowadzonemu treningowi i rehabilitacji możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych oraz poprawić jakość swojego życia seksualnego. Zadbaj o swoje dno miednicy. Zacznij od konsultacji z fizjoterapeutą zajmującym się tematem uro-ginekologii.

Konsultacje dla: 
- wszystkich chętnych kobiet, które chcą zbadać stan swoich mięśni dna miednicy
- kobiet, które podejrzewają dysfunkcje tych mięśni (w ankiecie minimum 1 tak) - wypełnij ankietę na recepcji lub pobierz tutaj:
- kobiet, które niedawno rodziły i chcą ocenić stan mięśni dna miednicy oraz rozstęp mięśni prostych brzucha
- kobiet w ciąży, które chcą zapobiegać powikłaniom poporodowym
- kobiet, które mają pytania do fizjoterapeuty uro-ginekologicznego

JAK DBAĆ O DNO MIEDNICY NA CO DZIEŃ?

To w jaki sposób wykonujemy codzienne czynności również ma wpływ na mięśnie dna miednicy. Pamiętaj więc o kilku drobnych

wskazówkach:

– nie korzystaj z toalety „na zapas”,

– unikaj parcia podczas wypróżniania pęcherza,

– unikaj długiego wstrzymywania moczu i jego zalegania

w pęcherzu,

– nie wstrzymuj moczu podczas sikania,

– napnij dno miednicy po opróżnieniu pęcherza,

– jeśli masz problem z nietrzymaniem moczu nie ograniczaj przyjmowanych płynów.

– dbaj o prawidłową postawę i aktywność

Jeśli podejrzewasz u siebie choć najmniejszy problem skontaktuj się nami. Nasze rehabilitantki - Roksana Kryk lub Dominika Lalik pomogą Ci znaleźć rozwiązanie.

Zarezerwuj wizytę - wizyta rozpoznawcza trwa 1 h, terapeutki przeprowadzą badanie (także per vagina) i określą stan twoich mięśni i problemu. Od razu przejdziecie do omówienie możliwości terapii oraz do samej terapii.

Zapraszamy do zapisów: tel: 666 290 333 lub rezerwacja@lalobacentrum.pl


Zadzwoń, umów się na pierwsze spotkanie, tel. 666 290 333

 

więcej...

Urodziny dla Dzieci

Szukasz wyjątkowego pomysłu na urodziny dla Twojego dziecka? Chcesz, aby ten dzień zostawił w Twoim dziecku wiele wspaniałych wspomnień? Zorganizuj niezapomniane urodziny w klubie Laloba dla Dzieci! Jedynym takim miejscu w dzielnicy Kraków - Podgórze!
Mamy dużo pomysłów i przestrzeni, aby wszystkie, nawet najbardziej szalone koncepcje, zrealizować! Organizujemy urodziny dla przedszkolaków, dla dzieci szkolnych i nastolatków.

więcej...

Masaże lecznicze

Masaż jest to leczenie dotykiem. Dobrze dobrany i przeprowadzony masaż sprawia człowiekowi ulgę, relaksuje, jest przeciwbólowy. Terapeuta podczas zabiegu-masażu powinien wprowadzać takie techniki aby człowiek poddawany zabiegowi miał to, czego mu potrzeba do lepszego funkcjonowania na co dzień w sferze fizycznej.

więcej...

Sauna na podczerwień

Sauna infrared to inaczej sauna na podczerwień. To sauna nowej generacji – dzięki wykorzystaniu najnowszej technologii możemy korzystać z sauny szybciej i w niższej temperaturze.
Sauna infrared przypomina wyglądem i działaniem sauny tradycyjne, jednak różni się od nich zastosowanym źródłem ciepła – zamiast pieca elektrycznego są tu promienniki podczerwieni, które emitują biologicznie aktywną energię podczerwoną.

więcej...

RollingStar® Drenaż limfatyczny

Głównym, ale nie jedynym celem rollmasażu na urządzeniu RolingStar jest usunięcie cellulitu i uzyskanie szczupłej sylwetki. Istnieje wiele obszarów w których możemy zastosować masaż na tym urządzeniu.
Są to m.in: aktywacja układu limfatycznego, rozbijanie tkanki tłuszczowej, rehabilitacja pourazowa, przygotowanie do treningu sportowego, ujędrnianie skóry.

więcej...

LaLoba od Kuchni

<strong>Marokańska zupa</strong> z soczewicy z konfiturą z czerwonej cebuli
Przepis na życzenie uczestniczek warsztatów Jogi 21-22 lutego. Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z niedocenianej soczewicy...
<strong>Tarta porowo-rozmarynowa</strong>
Na życzenie Drogich Pań przepis na tartę z wieczoru andrzejkowego. Ekonomiczna i bardzo pożywna tarta z popularnym porem....
Potreningowe <strong>brownie fasolowe</strong>
Już jakiś czas temu obiecałam przepis na zdrowe, bezcukrowe ciasto czekoladowe, które miałyście okazję kosztować w LaLobie przy okazji warsztatów jogi i urodzin...
<strong>Zdrowe chlebki</strong> z kaszy gryczanej i jaglanej
Chciałam Wam polecić znaleziony ostatnio przepis na bardzo zdrowe chlebki z kaszy gryczanej i jaglanej...

LaLoba od Kuchni

<strong>Marokańska zupa</strong> z soczewicy z konfiturą z czerwonej cebuli
Marokańska zupa z soczewicy z konfiturą z czerwonej cebuli

Przepis na życzenie uczestniczek warsztatów Jogi 21-22 lutego. Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z niedocenianej...

<strong>Tarta porowo-rozmarynowa</strong>
Tarta porowo-rozmarynowa

Na życzenie Drogich Pań przepis na tartę z wieczoru andrzejkowego. Ekonomiczna i bardzo...

Potreningowe <strong>brownie fasolowe</strong>
Potreningowe brownie fasolowe

Już jakiś czas temu obiecałam przepis na zdrowe, bezcukrowe ciasto czekoladowe, które miałyście...

<strong>Zdrowe chlebki</strong> z kaszy gryczanej i jaglanej
Zdrowe chlebki z kaszy gryczanej i jaglanej

Chciałam Wam polecić znaleziony ostatnio przepis na bardzo zdrowe chlebki z kaszy gryczanej...

Harmonogram zajęć dla Mam i Pań w ciąży

Aby się zapisać kliknij na wybrane zajęcia i wybierz zapisz się na zajęcia lub zadzwoń 666 290 33312 425 62 71


poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobota
10:00
11:00
12:00
13:00
18:30

poniedziałek

  • Gimnastyka Poporodowa 10:00 do 11:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Zajęcia dla kobiet z dziećmi
    Tempo 2
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Gimnastyka dla kobiet w ciąży 11:00 do 12:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Prosimy o rezerwacje telefoniczne
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Fit Mama&BabyFitness z dzieckiem od 3 mies. do 1,5 roku. Zdajemy sobie sprawę, że po porodzie zwykle ciężko wrócić do formy, a jeszcze ciężej wygospodarować czas dla siebie i opiekę dla dziecka. Dlatego, abyś miała więcej sił i energii oraz by w dobrym samopoczuciu i z uśmiechem na twarzy móc opiekować się dzieckiem stworzyliśmy specjalny system ćwiczeń, który przywraca ciało i ducha do formy po porodzie, podczas którego nie musisz rozstawać się z dzieckiem. Wybierając zajęcia fitness FitMama&Baby nauczysz się jak podczas własnego treningu możesz stymulować także rozwój swojego maleństwa. FitMama&Baby to rodzaj zajęć gdzie  kierując treningiem, poniekąd bawisz się z maluchem, ale jednocześnie świadomie kontrolujesz pracę własnych mięśni. Na zajęciach pracujemy nad kondycją mięśni całego ciała, ale duży nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa i na ćwiczenia mięśni dna miednicy. 12:00 do 13:00 Marcela Kiełt

    Marcela Kiełt

    people marcela

    Tempo 2
    Sala A
    zapisz się na zajęcia

wtorek

  • Pilates poporodowy 12:00 do 13:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Zajęcia dla kobiet z dziećmi
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Pilates dla Kobiet w ciąży 13:00 do 14:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Prosimy o rezerwacje telefoniczne
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Gimnastyka dla kobiet w ciąży 18:30 do 19:30 Małgosia Leśniak

    Małgosia Leśniak

    people malgosia

    Tempo 1
    Sala B
    zapisz się na zajęcia

środa

  • Gimnastyka Poporodowa 10:00 do 11:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Zajęcia dla kobiet z dziećmi
    Tempo 2
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Gimnastyka dla kobiet w ciąży 11:00 do 12:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Prosimy o rezerwacje telefoniczne
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Fit Mama&BabyFitness z dzieckiem od 3 mies. do 1,5 roku. Zdajemy sobie sprawę, że po porodzie zwykle ciężko wrócić do formy, a jeszcze ciężej wygospodarować czas dla siebie i opiekę dla dziecka. Dlatego, abyś miała więcej sił i energii oraz by w dobrym samopoczuciu i z uśmiechem na twarzy móc opiekować się dzieckiem stworzyliśmy specjalny system ćwiczeń, który przywraca ciało i ducha do formy po porodzie, podczas którego nie musisz rozstawać się z dzieckiem. Wybierając zajęcia fitness FitMama&Baby nauczysz się jak podczas własnego treningu możesz stymulować także rozwój swojego maleństwa. FitMama&Baby to rodzaj zajęć gdzie  kierując treningiem, poniekąd bawisz się z maluchem, ale jednocześnie świadomie kontrolujesz pracę własnych mięśni. Na zajęciach pracujemy nad kondycją mięśni całego ciała, ale duży nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa i na ćwiczenia mięśni dna miednicy. 12:00 do 13:00 Marcela Kiełt

    Marcela Kiełt

    people marcela

    Tempo 2
    Sala A
    zapisz się na zajęcia

czwartek

  • Pilates w rozejściu mięśnia prostego 12:00 do 13:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Zajęcia dla kobiet z dziećmi
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Pilates dla Kobiet w ciąży 13:00 do 14:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Prosimy o rezerwacje telefoniczne
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Pilates dla Kobiet w ciąży 18:30 do 19:30 Dominika LalikFizjoterapeutka, instruktor fitness oraz nauczyciel metody Pilates, obecnie studentka IV roku Fizjoterapii na krakowskim AWF-ie. Uczestniczka wielu kursów i szkoleń z zakresu fitness, a także metody Pilates. Obecnie, jest w trakcie kursu instruktora treningu personalnego. Zdrowy i aktywny styl życia towarzyszy jej od najmłodszych lat, a zwłaszcza taniec, który odegrał w jej życiu wielką rolę. Podczas zajęć zwraca szczególna uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, które łączy w kompleksowy i zdrowy trening. Przyznaje, że praca instruktora sprawia dużo radości, szczególnie kiedy widzi efekty ćwiczeń u klientów.
    Tempo 1
    Sala B
    zapisz się na zajęcia

piątek

  • Fit Mama&BabyFitness z dzieckiem od 3 mies. do 1,5 roku. Zdajemy sobie sprawę, że po porodzie zwykle ciężko wrócić do formy, a jeszcze ciężej wygospodarować czas dla siebie i opiekę dla dziecka. Dlatego, abyś miała więcej sił i energii oraz by w dobrym samopoczuciu i z uśmiechem na twarzy móc opiekować się dzieckiem stworzyliśmy specjalny system ćwiczeń, który przywraca ciało i ducha do formy po porodzie, podczas którego nie musisz rozstawać się z dzieckiem. Wybierając zajęcia fitness FitMama&Baby nauczysz się jak podczas własnego treningu możesz stymulować także rozwój swojego maleństwa. FitMama&Baby to rodzaj zajęć gdzie  kierując treningiem, poniekąd bawisz się z maluchem, ale jednocześnie świadomie kontrolujesz pracę własnych mięśni. Na zajęciach pracujemy nad kondycją mięśni całego ciała, ale duży nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa i na ćwiczenia mięśni dna miednicy. 11:00 do 12:00 Marcela Kiełt

    Marcela Kiełt

    people marcela

    Tempo 2
    Sala A
    zapisz się na zajęcia
  • Pilates poporodowy 12:00 do 13:00 Roksana KrykAbsolwentka AWF w Krakowie i Policealnej szkoły Masażu na ulicy Królewskiej. Jej pasją jest praca z kobietami, szczególnie fizjoterapia kobiet w ciąży, uro-ginekologia i trening dna miednicy. Stara się stale poszerzać swoją wiedzę poprzez kursy i szkolenia z zakresu jej zawodu. Jej celem  jest zarażanie ludzi pasją i optymizmem. Ważna jest dla niej również pozytywna atmosfera na ćwiczeniach, jednak szczególną wagę przywiązuje do jakości zajęć i prowadzenia ich na najwyższym poziomie.
    Zajęcia dla kobiet z dziećmi
    Tempo 1
    Sala A
    zapisz się na zajęcia

kolor obrazuje intensywność zajęć


Harmonogram zajęć dla Dzieci

Aby zapisać dziecko kliknij na wybrane zajęcia i wybierz zapisz dziecko na zajęcia lub zadzwoń 666 290 33312 425 62 71


poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobota
9:30
10:00
14:30
15:00
15:30
16:30
17:30

poniedziałek

  • Hopsasanki 45 min / 3 godz 9:30 do 12:30 Joanna UrbańskaStudentka 5 roku Psychologii oraz absolwentka studium pedagogicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. Choreoterapeutka, animatorka dziecięca. W swojej pracy, zarówno z dziećmi, jak i młodzieżą kieruje się indywidualnym podejściem, wspieraniem rozwoju, odkrywaniem potencjału i twórczości. Uważa, że każde dziecko jest wyjątkowe, należy mu tylko stworzyć odpowiednie warunki do tego, żeby mogło się rozwinąć.
    Wiek dzieci 1,5 - 4 lata
    zarezerwuj zajęcia

wtorek

  • Hopsasanki 45 min / 3 godz 9:30 do 12:30 Joanna UrbańskaStudentka 5 roku Psychologii oraz absolwentka studium pedagogicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. Choreoterapeutka, animatorka dziecięca. W swojej pracy, zarówno z dziećmi, jak i młodzieżą kieruje się indywidualnym podejściem, wspieraniem rozwoju, odkrywaniem potencjału i twórczości. Uważa, że każde dziecko jest wyjątkowe, należy mu tylko stworzyć odpowiednie warunki do tego, żeby mogło się rozwinąć.
    Wiek dzieci 1,5 - 4 lata
    zarezerwuj zajęcia
  • Hopsasanki 45 min

    Zajęcia adaptacyjne dla dzieci

    Pomagają bezstresowo i bezboleśnie rozstać się maluszkowi z rodzicem i zaadaptować się w grupie rówieśników. Wykorzystywane są w tym celu ruch, muzyka i twórcze zabawy. W trakcie zajęć dzieci będą doskonalić sferę ruchową, manualną, plastyczną, zmysłową, poznawczą. Kiedy Twój dziecko jest gotowe na takie zajęcia? Kiedy widać, że już rozumie co się do niego mówi i reaguje na to (samo nie musi mówić!) oraz gdy pojawia się w nim zainteresowanie innymi dziećmi. Hopsasanki w wersji krótkiej (45 min) są zajęciami rozwojowymi dla maluchów. Z kolei uczęszczanie na wersję dłuższej (3 godziny) świetnie przygotowuje malucha na pójście do przedszkola.

    czas 45 min | 1,5 - 4 lat

    16:30 do 17:15 Paulina DamekAbsolwentka Turystyki i Rekreacji Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie . Instruktor fitness basic, animator strefy dziecięcej. Ogromne zamiłowanie do dzieci spowodowało ukierunkowanie jej dalszego rozwoju. Trener dziecięcy - prowadzi zajęcia ruchowe jak i edukacyjne dla dzieci w różnym przedziale wiekowym uważa że poprzez ruch rozwijamy dużą emocjonalność i wrażliwość dziecka na bodźce zewnętrzne wpływając jednocześnie na lepszy rozwój umysłowy. Taniec to jej największa pasja, zajęcia taneczne dla dzieci są dużym wyzwaniem ale też świetną zabawą jej dominujący styl taneczny to hip hop, szkoli się w tym zakresie poprzez wszelkie warsztaty i kursy. Wielbicielka podróży oraz fotografii oprócz pracy z dziećmi to z ogromną przyjemnością pracuje na rzecz zwierząt jako wolontariuszka w schronisku dla psów i kotów.
    Wiek dzieci 1,5 - 4 lata
    zarezerwuj zajęcia
  • Tańce HulańceW czasie trwanie tych zajęć wykorzystane i ukierunkowane zostaną naturalne chęci i zdolności dzieci do ruszania się, skakania, tupania, klaskania, wirowania w rytm muzyki. Powoli dzieci wprowadzone zostaną w początki nauki tańca, w poznanie podstawowych kroków i technik tańca z różnych miejsc na świecie. To także element integracji i przystosowania do współdziałania w grupie.

    45 min | 2-4 lata | bez rodziców

    17:30 do 18:15 Paulina DamekAbsolwentka Turystyki i Rekreacji Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie . Instruktor fitness basic, animator strefy dziecięcej. Ogromne zamiłowanie do dzieci spowodowało ukierunkowanie jej dalszego rozwoju. Trener dziecięcy - prowadzi zajęcia ruchowe jak i edukacyjne dla dzieci w różnym przedziale wiekowym uważa że poprzez ruch rozwijamy dużą emocjonalność i wrażliwość dziecka na bodźce zewnętrzne wpływając jednocześnie na lepszy rozwój umysłowy. Taniec to jej największa pasja, zajęcia taneczne dla dzieci są dużym wyzwaniem ale też świetną zabawą jej dominujący styl taneczny to hip hop, szkoli się w tym zakresie poprzez wszelkie warsztaty i kursy. Wielbicielka podróży oraz fotografii oprócz pracy z dziećmi to z ogromną przyjemnością pracuje na rzecz zwierząt jako wolontariuszka w schronisku dla psów i kotów.
    Wiek dzieci 2-4 lata
    zarezerwuj zajęcia

środa

  • Hopsasanki 45 min / 3 godz 9:30 do 12:30 Joanna UrbańskaStudentka 5 roku Psychologii oraz absolwentka studium pedagogicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. Choreoterapeutka, animatorka dziecięca. W swojej pracy, zarówno z dziećmi, jak i młodzieżą kieruje się indywidualnym podejściem, wspieraniem rozwoju, odkrywaniem potencjału i twórczości. Uważa, że każde dziecko jest wyjątkowe, należy mu tylko stworzyć odpowiednie warunki do tego, żeby mogło się rozwinąć.
    Wiek dzieci 1,5 - 4 lata
    zarezerwuj zajęcia

czwartek

  • Hopsasanki 45 min / 3 godz 9:30 do 12:30 Ewa Tisończyk

    Ewa Kopyść

    people ewa

    Wiek dzieci 1,5 - 4 lata
    zarezerwuj zajęcia
  • SensorkiZajęcia rozwojowe dla dzieci (1-2 lata) wraz z rodzicami. Zajęcia wspomagające i stymulujące wielozmysłowe poznawanie świata przez dziecko. Na Sensorkach stymulowane będą wszystkie zmysły malucha. Będziemy po kolei oddziaływać zabawami na każdy z nich. Do zabaw stymulujących zmysły użyjemy przedmiotów dostępnych w każdym domu. 14:30 do 15:15 Ewa Tisończyk

    Ewa Kopyść

    people ewa

    Wiek dzieci 3 - 8 miesięcy
    zarezerwuj zajęcia
  • Przytulanki

    Zajęcia rozwojowe dla maluszków od 6 do 12 miesiąca życia i ich mam

    Podczas zajęć rodzice nauczą się jak bawić się z maluszkiem, który dopiero ma przed sobą (albo jest w trakcie nauki tychże) siadanie, raczkowanie, chodzenie, pierwsze słowa. Nauczą się wspomagać swoją pociechę w rozwoju poprzez zabawę. Prowadząca przybliży również etapy rozwoju maluszka, omówi problemy, które można spotkać podczas pielęgnacji i wychowania maluszka. Zajęcia są też doskonałym czasem na poznanie innych mam, wymienienie się z nimi doświadczeniem. Zajęcia mają na celu wspomaganie budowania dobrej więzi pomiędzy mamą a dzieckiem oraz pomaganie w rozwoju maluszka. Na zajęciach wykorzystywana jest metoda Zabaw Fundamentalnych.

    czas 45 minut | wiek 0,5 - 1 rok

    15:30 do 16:15 Ewa Tisończyk

    Ewa Kopyść

    people ewa

    Wiek dzieci 6 - 12 m-cy z Mamami
    zarezerwuj zajęcia
  • Wygibasy

    Zajęcia rozwojowe dla dzieci wraz z rodzicami.

    Celem zajęć jest spędzenie wspólnego czasu z dzieckiem na zabawach, które je rozwijają: wzmacniają jego ciało, doskonalą motorykę dużą i małą, stymulują rozwój wyobraźni, słownictwa oraz wspierają rozwojowi dobrej bliskości między rodzicem  a dzieckiem. Rodzice poznają też wiele zabaw, które, dzięki temu, że będą bazowały na rekwizytach znajdujących się w każdym domu, będzie mogli łatwo przenieść te zabawy na grunt domowy. Dzieci będą mogły też spokojnie wejść w świat pierwszych kontaktów z rówieśnikami i zabawy animacyjnej. Na zajęciach wykorzystujemy elementy Ruchu Rozwijającego W.Sherborne, Rytmiki E.J.Dalcroze oraz umuzykalnienia C.Orffa.

    czas 45 min | wiek 1-2 lat

    16:30 do 17:15 Ewa Tisończyk

    Ewa Kopyść

    people ewa

    Wiek dzieci 1-2 lata
    zarezerwuj zajęcia
  • Balet

    Zajęcia taneczno-ruchowe dla maluchów, które po raz pierwszy stykają się z tą formą tańca. Podczas zajęć dzieci są wprowadzane w podstawowe zagadnienia dotyczące tańca klasycznego, w charakterystykę jego ruchu. Poznają podstawowe pozycje, figury, ćwiczenia baletowe.  Lekcje te zawierają także zabawy ruchowo-taneczne, które uczą dzieci koordynacji ruchowej, pamięci ruchowej i współpracy w grupie.

    45 minut |2,5 - 4 lat | bez rodziców

    17:30 do 18:15 Paulina DamekAbsolwentka Turystyki i Rekreacji Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie . Instruktor fitness basic, animator strefy dziecięcej. Ogromne zamiłowanie do dzieci spowodowało ukierunkowanie jej dalszego rozwoju. Trener dziecięcy - prowadzi zajęcia ruchowe jak i edukacyjne dla dzieci w różnym przedziale wiekowym uważa że poprzez ruch rozwijamy dużą emocjonalność i wrażliwość dziecka na bodźce zewnętrzne wpływając jednocześnie na lepszy rozwój umysłowy. Taniec to jej największa pasja, zajęcia taneczne dla dzieci są dużym wyzwaniem ale też świetną zabawą jej dominujący styl taneczny to hip hop, szkoli się w tym zakresie poprzez wszelkie warsztaty i kursy. Wielbicielka podróży oraz fotografii oprócz pracy z dziećmi to z ogromną przyjemnością pracuje na rzecz zwierząt jako wolontariuszka w schronisku dla psów i kotów.
    Wiek dzieci 2,5-4 lata
    zarezerwuj zajęcia

piątek

sobota


Dobierz odpowiedni program aktywności dla Twojego dziecka

1 zajęcia

35 zł

45 zł

65 zł

4 zajęcia

125 zł

220 zł

Karnet obejmuje
4 wejścia dziecka na zajęcia.
Ważność karnetu 5 tygodni.


8 zajęć

200 zł

380 zł

Karnet obejmuje
8 wejść dziecka na zajęcia.
Ważność karnetu 6 tygodni.


16 zajęć

320 zł

600 zł

Karnet obejmuje
16 wejść dziecka na zajęcia.
Ważność karnetu 14/6 tygodni.



Miejsce Przyjazne Maluchom

2 ostatnie edycje konkursu z rzędu.
Dziękujemy za zaufanie.

miejscepm

LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz