Lekarstwo dla każdego
Zalety sauny na podczerwień

sauna

Nowy rodzaj sauny gdzie ciepło uzyskujemy z promieni podczerwonych IR ma działanie nie tylko relaksujące, ale też lecznicze!
O ile działanie tradycyjnej sauny można nazwać prozdrowotnym, to wpływ seansu w kabinie IR (inaczej na podczerwień) określany jest jako leczniczy, ze szczególnym zastosowaniem w rehabilitacji. Do ogrzewania ciała wykorzystywane są promienie podczerwone – zamiast tradycyjnych pieców stosowane są ceramiczne promienniki podczerwieni.
Niższa temperatura wewnątrz kabiny (35–60°C) pozwala korzystać z niej także osobom starszym oraz tym, które mają kłopoty z krążeniem.

Jak działa sauna infrared?
Lecznicze działanie promieniowania podczerwonego polega na wywoływaniu w tkance biologicznej reakcji termicznych. To dobroczynne promieniowanie łagodzi a nawet likwiduje bóle mięśniowe, leczy kontuzje, stany zapalne, zaburzenia krążenia. Promieniami podczerwonymi można leczyć choroby skóry, mięśni, rwę kulszową, wysokie ciśnienie krwi, stres, zmęczenie, reumatyzm, ból głowy, artretyzm, bezsenność, przeziębienia.
Podczerwień korzystnie działa na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, na gospodarkę wodno-elektrolitową, pracę nerek i wielu innych gruczołów, obniża napięcie mięśni. Zmniejsza także pobudliwość nerwową, działa uspokajająco.
Ponadto promieniowanie podczerwone oczyszcza skórę i tkanki podskórne z toksyn, wspomaga odchudzanie. Terapia fizykoterapeutyczna pomaga w podniesieniu odporności, zmniejszeniu odczuwanego bólu i szybszemu powrotowi do zdrowia!
Jeśli nigdy nie korzystałaś z tego rodzaju sauny – wypróbuj.


Joga

„Im słabsze ciało, tym silniej nami rządzi.”
Jean-Jaques Rousseau

yoga

Joga jest formą ruchu, która na ogół kojarzy się z rozciąganiem i elastycznością ciała.
Stanie na głowie, mostek, czy pozycja lotosu stały się niejako emblematyczne dla jogi propagując przekonanie, że jest to sztuka niemalże cyrkowa wymagająca w pełni sprawnego ciała oraz pewnych fizycznych predyspozycji. Błędny obraz sprawia, że czasem dobrowolnie rezygnujemy z próby sprawdzenia czym jest ta aktywność i jakie są jej faktyczne efekty.
W praktyce ćwiczenie jogi polega na przyjmowaniu statycznych, precyzyjnych pozycji, które poprzez zaangażowanie wszystkich mięśni, oddziałują na cały organizm. w czasie zajęć pozycje dobrane są do możliwości ucznia tak, aby były skuteczne już podczas pierwszej lekcji. Element rozciągania pomaga rozpuścić wszelkiego rodzaju napięcia i rozluźnić te miejsca w ciele, które są sztywne i obolałe.
Dopiero wówczas przechodzimy do pracy z budowaniem siły, tak aby wzmacniać dobre wzorce. Już samo założenie przepracowania towarzyszących nam dolegliwości, sprawia, że praktyka jogi ma walor rehabilitacyjny i zdrowotny. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń czyni z jogi aktywność równoległą do rehabilitacji ortopedycznej.

Wychodząc poza banał powiedzenia, że ruch to zdrowie, warto wypunktować, że joga praktykowana w sposób właściwy pomaga na różne przypadłości:

  • poprawia i wzmacnia krzywiznę łuków stóp, pozwalając niwelować konsekwencje haluksów, ostróg piętowych, płaskostopi
  • niweluje bóle kolan; w sytuacji pokontuzyjnej oraz pooperacyjnej przyspiesza powrót do sprawności
  • uelastycznia i uwalnia od bólu stawy biodrowe, pomaga w przypadku dysplazji stawów biodrowych, czy wypadaniu głowy kości udowej
  • poprawia właściwą krzywiznę kręgosłupa i tonizuje napięcie gorsetu mięśniowego wokół niego
  • pomaga na bóle międzyłopadkowe, bóle karku, ramion i szyi, drętwienie palców dłoni
  • pozwala przepracować szum w uszach, napięciowe bóle głowy
  • poprawia ogólną wydolność organizmu

Nie ukrywajmy tego – każdy z nas ma jakąś dolegliwość, coś co doskwiera nam na co dzień.
Zamiast czynić z tego wymówkę, warto towarzyszącą nam przypadłość potraktować jako pretekst i motywacje do podjęcia odpowiedniej aktywności fizycznej. Szanując swoje ograniczenia rozwijaj swój potencjał i podejmij wyzwanie przepracowania towarzyszących niewygód ciała, tak by cieszyć się codziennymi doświadczeniami bez bólu i w satysfakcjonującej Cię kondycji.

Wkrótce wprowadzamy nowy kurs wprowadzający dla początkujących, zadzwoń i zapytaj o szczegóły – tel. 12 425 62 71 lub 666 290 333.


Rehabilitacja w twoim domu!

    Jeśli potrzebujesz profesjonalnej, fachowej opieki rehabilitanta, preferujesz ćwiczenia w domu, albo Twój stan w tym momencie uniemożliwia Ci swobodne poruszanie się – zapraszamy na rehabilitację prowadzoną u pacjenta.

Zakres proponowanych przez nas usług obejmuje choroby wieku starczego:

  • Choroby zwyrodnieniowe stawów obwodowych i kręgosłupa.
  • Choroby reumatyczne (RZS, ZZSK).
  • Profilaktyka osteoporozy (także zapobieganie dalszemu postępowi ubytków kostnych).
  • Stany po długotrwałych unieruchomieniach.
  • Endoprotezy stawu biodrowego.
  • Stwardnienie rozsiane.
  • Zajmujemy się również tematyką związaną z bólami kręgosłupa: lumbago, dyskopatia, rwa kulszowa, stany po operacjach kręgosłupa.

Wizyty domowe wykonujemy na terenie dzielnicy Kraków-Podgórze.

Chcesz dowiedzieć się więcej – zadzwoń,
rozwiejemy Twoje wątpliwości, ustalimy dogodny termin!
Tel: 12 425 62 71 lub 666 290 333.


Refleksoterapia
naturalna droga do zdrowia

Patient receiving a foot massage in a room

Czy wiesz, że na Twojej skórze znajdują się receptory odpowiadające za poszczególne narządy i układy w organizmie? Najwięcej jest ich na Twoich stopach i głowie.
W myśl medycyny chińskiej każda choroba lub dolegliwość zaczyna się od blokady właśnie tych receptorów zwanych meridianami. Czy wiesz, że odpowiednia stymulacja meridianów korzystnie wpływa na organizm redukując zaburzenia i zmniejszając wiele dolegliwości?
Leczenie poprzez dotyk od ponad 3 tys. lat znane jest medycynie Wschodu. z niej właśnie czerpie inspirację współczesna refleksologia.
Naturalne metody mają licznych zwolenników także w Polsce, ale budzą też wątpliwości. Tak jest między innymi z zabiegami u refleksologa. Mimo to coraz więcej lekarzy poleca je jako wsparcie dla leków czy tradycyjnych terapii.
Czym jest refleksologia?
Refleksologia to terapia odruchowa polegająca na rozpoznaniu zaburzeń i doprowadzeniu organizmu do stanu równowagi. w zależności od opracowywanej strefy jest kombinacją różnych technik manualnych i akupunktury, jednak używa się do tego tylko rąk terapeuty.
Podczas zabiegu terapeuta ugniata i masuje z mniejszą lub większą siłą każdy obszar, koniecznie w odpowiedniej kolejności. Robi to przede wszystkim kciukiem oraz pozostałymi palcami. Nie używa przy tym ani drewnianych kołków, jak w akupresurze, ani igieł, używanych przy akupunkturze.
W czym może pomóc?
Przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn i substancji mu niepotrzebnych.
Masaż refleksologiczny daje szerokie możliwości terapeutyczne. Jest to metoda skuteczna przy takich dolegliwościach jak: stres, nerwica, bezsenność, złe samopoczucie, stan przemęczenia psychicznego i fizycznego,
zaburzenia koncentracji, obniżony poziom odporności, wszelkie dolegliwości bólowe takie jak ból głowy i mięśni, migreny, ale również zaburzenia hormonalne dotyczące zarówno okresu dojrzewania, klimakterium, problemów z tarczycą, przysadką mózgową, korą nadnerczy czy każdym innym gruczołem wydzielania wewnętrznego.
Refleksoterapia przynosi ulgę w chorobach terminalnych, wspomaga rehabilitację, doskonale sprawdza się w terapii dzieci przy takich chorobach jak autyzm, zespół Downa czy ADHD.
Dla kogo?
Refleksoterapia jest dedykowana każdemu niezależnie od wieku ani stanu fizjologicznego. z zabiegów mogą korzystać zarówno osoby starsze jak i dzieci, ponieważ jest to metoda bezinwazyjna i niemająca skutków ubocznych. By seanse okazały się skuteczne, konieczna jest pełna seria, czyli min 6 max 15 zabiegów.
Na początku przychodzisz na nie dwa lub trzy razy w tygodniu. Jeśli zauważysz wyraźną poprawę po 6 zabiegach, możesz na nich poprzestać. Ale czasami to nie wystarcza i po jednym cyklu warto zgłosić się na kolejny. Między seriami niezbędna jest przerwa, która trwa miesiąc lub dwa.
Kto wykonuje zabieg?
Mimo, że zabieg ten nie jest inwazyjny i nie może zaszkodzić, powinna go wykonywać wyłącznie osoba, która skończyła specjalistyczne kursy oraz uzyskała certyfikat. Tacy specjaliści przyjmują w przychodniach medycyny naturalnej lub własnych gabinetach.

W LaLoba Centrum Kobiet znajdziesz doświadczonego refleksologia z kilkunastoletnim doświadczeniem. Wawrzyniec Krupa ukończył Międzynarodową Szkołę Refleksoterapii i Terapii Meridianowej w Warszawie. Codziennie możesz odwiedzić nasze Centrum i dowiedzieć się więcej o tym zabiegu. Proponujemy Ci także darmową 15 minutową konsultację, jeśli się obawiasz lub masz wątpliwości.

Zadzwoń: 12 425 62 71 lub 666 290 333 lub odwiedź nasz klub na ul. Dauna 113. Zapraszamy.


Laloba od kuchni

<strong>Marokańska zupa</strong> z soczewicy z konfiturą z czerwonej cebuli
Przepis na życzenie uczestniczek warsztatów Jogi 21-22 lutego. Rozgrzewająca, aromatyczna zupa z niedocenianej soczewicy...

Continue reading →

<strong>Tarta porowo-rozmarynowa</strong>
Na życzenie Drogich Pań przepis na tartę z wieczoru andrzejkowego. Ekonomiczna i bardzo pożywna tarta z popularnym porem....

Continue reading →

LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz