Aktywny weekend dla kobiet –
29.06-02.07
Pilates i Fitness

Aktywny weekend w Nieprześna1 dla kobiet !

Dołącz w czwartek 29.06 do 2.07 niedziela na aktywne 3 lub 2 dni.

Stworzyliśmy idealny, wakacyjny program dla kobiet w dwóch grupach:
1. Fitness sylwetka
2. Pilates i zdrowy kręgosłup

Dwie wyjątkowe instruktorki Marcela Kiełt i Agnieszka Niestój przygotowały dla Was każdego dnia co najmniej 2,5 h zajęć dla każdej z grup, oraz wykłady i  inne aktywności.

do tego:

• 3 pyszne, zbilansowane posiłki tworzone z pasją z własnych ekologicznych produktów w duchu slow food.
• Przepiękny ośrodek – 5 ha zieleni z 2 osobowymi pokojami z łazienkami o bardzo wysokim standardzie.
• Pyszną kawę z ekspressu, herbatę, wodę, owoce oraz domowe przekąski dostępne non stop.
• Sprawdzanie bilansu składu ciała – dla chętnych
• Codzienną poranną porcję organicznego aloesu przed śniadaniem oraz regenerującego białka pomiędzy posiłkami marki Forever.
• Warsztaty: kulinarne, odżywiania, zdrowia kobiet,
• Świeże powietrze
• Przyjacielską, kameralną atmosferę
 
Cena za wyjazd z pełnym wyżywieniem 
od czwartku  29.06 do niedzieli 2.07 – 650 zł
od 30.06 piątku do niedzieli 2.07 –  490 zł
Osoby towarzyszące niećwiczące 500 lub 400 zł
Serdecznie zapraszamy.
 
Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat wyjazdu lub się zapisać – zachęcam do kontaktu: Beata tel: 602 603 789 mail: biuro@lalobacentrum.pl
 
Ramowy program weekendu
 
Czwartek 29.06
Przyjazd może być już od 14:00
17:30 – 18:15 Pilates i stabilizacji kompleksu międniczno-lędźwiowego Agnieszka N
18:30 Kolacja
Gry planszowe/ film
Piątek 30.06
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I -10:30 – 11:45 – Outdoor workout – Marcela
Grupa II – 10:30 – 11:45 Pilates z treningiem powięziowym -Agnieszka
13:00 Obiad
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
Przyjazd grupy weekendowej
17:00 – 18.00 Trening Funkcjonalny Marcela
17:00 – 18:05 Pilates dla kręgosłupa Agnieszka
18:30 Kolacja
19:00 Wycieczka do winnicy Chronów z degustacją lokalnych win
Sobota 1.07
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I 10:30 – 11:45 . BPU Cardio– Marcela
Grupa II 10:30 – 11:45 Pilates – trening na obręcz barkową Agnieszka
13:00 Obiad
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
16:30 – 17:30 wykład: Marcela – motywacja i konsekwencja w treningu
Grupa I -17:30 – Płaski brzuch + streching- Marcela
Grupa II – 17:30 – 18:15 Pilates i oddech – Agnieszka Niestój
18:30 Kolacja w formie warsztatów przygotowana przez Wawrzyniec Larysz
20:00 degustacja wina z okolicznej winnicy – pozegnalne party
Niedziela 2.07
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I 10:30 – 11:45 – Trening Funkcjonalny – Marcela
Grupa II 10:30 – 11:45 – Pilates Power – Agnieszka N
13:00 Obiad/ do godz. 15:00 opuszamy pensjonat
Kto z Wami będzie:
* Marcela Kiełt– terener i dietetyk
* Agnieszka Niestój – trener, instruktor pilates
* Roksana Kryk – masażysta, rehabilitant, instruktor
* Wawzryniec Larysz – warsztaty gotowania
* Beata Larysz – warsztaty gotowania, Nordic Walking, organizacja
Serdecznie zapraszamy.
SHARE IT:
LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz