Aktywne wakacje dla kobiet – oferta last minute
25.06-02.07
Pilates i Fitness

Aktywne wakacje dla kobiet 2017!

Marzysz o tym aby wypocząć w te wakacje i nabrać sił na dalszą część roku?
A może masz w planie na wakacjach poprawić kondycję lub sylwetkę?
Albo też twój kręgosłup od dawna Cię prosi, abyś o niego zadbała?
Zapraszamy Cię w takim razie na aktywne wakacje dla kobiet w każdym wieku. Na wakacjach z LaLoba Centrum Kobiet znajdziemy rozwiązanie na wiele Waszych bolączek. Stworzyliśmy idealny , wakacyjny program dla kobiet w dwóch grupach:
1. Fitness sylwetka
2. Pilates i zdrowy kregosłup

Dwie wyjątkowe instruktorki Marcela Kiełt i Agnieszka Niestój przygotowały dla Was każdego dnia co najmniej 2,5 h zajęć dla każdej z grup, oraz wykłady i  inne aktywności.

 

Z nami nie będziesz się nudziła, zregenerujesz organizm, nabierzesz siły, poprawisz kondycję, wzmocnisz kręgosłup. Dodatkowo dzięki odpowiednio dobranej diecie i suplementacji aloesem i odżywczym białkiem wzmocnisz i odżywisz organizm – wszystko w cenie wyjazdu!

 

 
Znajdź grupę dla siebie i dołącz do grona szczęśliwych kobiet LaLoby
 
Każda grupa ma zapewnione:
• Co najmniej 2,5 h treningu każdego dnia.
• 3 pyszne, zbilansowane posiłki tworzone z pasją z własnych ekologicznych produktów w duchu slow food.
• Przepiękny ośrodek – 5 h zieleni z 2 osobowymi pokojami z łazienkami o bardzo wysokim standardzie.
• Pyszną kawę z ekspressu, herbatę, wodę, owoce oraz domowe przekąski dostępne non stop.
• Sprawdzanie bilansu składu ciała – dla chętnych
• Codzienną poranną porcję organicznego aloesu przed śniadaniem oraz regenerującego białka pomiędzy posiłkami marki Forever.
• Warsztaty: kulinarne, odżywiania, zdrowia kobiet,
• Świeże powietrze 
• Przyjacielską, kameralną atmosferę
 
Cena za wyjazd z pełnym wyżywieniem i wszystkimi atrakcjami 1890 zł

Promocja last minute od 20.06 do 23.06 ostatnie dwa miejsca po 1600 zł

Cena
Osoby towarzyszące niećwiczące 1400 zł
 
10 % zniżki dla osób, które były już z nami na wakacjach w ubiegłych latach.
 
Wymagana wpłata zaliczki 700 zł, odwołanie rezerwacji po 30.05 – zaliczka nie będzie zwracana. Całość opłaty do 15.06.
 
Serdecznie zapraszamy.
 
Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat wyjazdu lub się zapisać – zachęcam do kontaktu: Beata tel: 602 603 789 mail: biuro@lalobacentrum.pl
 
Ilość miejsc ograniczona, wyjazd kameralny dlatego spieszcie się! Grupa pilatesowa max 12 osób!
 
Ramowy program wyjazdu
 
Niedziela 25.06
Od 16:00 zakwaterowanie
Grupa I – 17:00 – 18:15 Zajęcia – Trzymaj pion!- trening równoważny – Marcela
Grupa II – 17:00 – 18:15 Pilates – wprowadzenie – Agnieszka N
18:30 Kolacja
19:30 Spotkanie powitalne – wieczór niespodzianka– dwie grupy
 
Poniedziałek 26.06
7:00 – 8:30 Badanie składu ciała/ dla chętnych
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I – 10:30 – 11:45 Płaski brzuch + mocny grzbiet – Dorota
Grupa II -10:30 – 11:45 Pilates Core – Agnieszka N
13:00 Obiad
15:00 Odżywianie i oczyszczanie organizmy oraz odpowiednia suplementacja – wykład Agnieszka Marek
16:30 Koktajl białkowy 
Grupa I i II – 17:30 – 18:15 – Pilates dla kręgosłupa – Agnieszka N
18:30 Kolacja
19:30 ognisko
 
Wtorek 27.06
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I – 10:15 – 11:30 .Trening Funkcjonalny – Agnieszka N
Grupa II  11:30  – 12:45 Pilates z treningiem dna miednicy – Agnieszka N
13:00 Obiad
15:00 Nordic walking – spacer po okolicy – dwie grupy/ lub czas wolny – Beata
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
Grupa I i II – 17:30 – 18:15 Stretching – Agnieszka N
18:30 Kolacja
20:00 wieczór filmowy i gry planszowe
 
środa 28.06
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I 10:15 – 11:15 – Trening obwodowy  Agnieszka N
Grupa II – 11:15 – 12:15  Zdrowy Kręgosłup Agnieszka N
13:00 Obiad
15:00  – 16:00 wykład: Dno miednicy – profilaktyka dysfunkcji – Roksana Kryk
od 16:00 Masaże relaksacyjne – Roksana Kryk
Grupa I i II 17:00– 18:15 – Pilates i relaksacja Agnieszka N
18:30 Kolacja
 
Czwartek 29.06
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I -10:30 – 11:30 –Trening Funkcjonalny – Agnieszka
Grupa II -11:30 – 12:30 – Pilates power – Agnieszka N
13:00 Obiad
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
 17:30 – 18:15 Pilates – stabilizacja kompleksu miedniczno-lędźwiowego Agnieszka N
18:30 Kolacja w formie warsztatów przygotowana przez Wawrzyniec Larysz
20:00 degustacja wina z okolicznej winnicy
 
Piątek 30.06
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I -10:30 – 11:45 – Outdoor workout – Agnieszka
Grupa II – 11:45 – 12:45 Pilates z treningiem powięziowym -Agnieszka
13:00 Obiad
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
16:30 wykład: Oddech w pilatesie i treningu mentalnym – Agnieszka – obie grupy
17:30 – 18:15 Pilates dla kręgosłupa Agnieszka – obie grupy
18:30 Kolacja
21:00 Zumba/ dance party opcjonalnie wieczór filmowy
 
Sobota 1.07
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I 10:30 – 11:45 . BPU Cardio– Marcela
Grupa II 10:30 – 11:45 Pilates – trening na obręcz barkową Agnieszka
13:00 Obiad
16:30 Koktajl białkowy – zbilansowany odżywczy posiłek
16:30 – 17:30 wykład: Marcela – motywacja i konsekwencja w treningu
Grupa I -17:30 – Płaski brzuch + stretching- Marcela
Grupa II – 17:30 – 18:15 Pilates i oddech – Agnieszka Niestój
18:30 Kolacja
20:00 Kids party – powrót do dzieciństwa – aktywny wieczór pożegnalny
 
Niedziela 2.07
Aloesowy napój na dobry początek dnia
8:00 – 9:00 śniadanie
Grupa I 10:30 – 11:45 – Trening Funkcjonalny – Marcela
Grupa II 10:30 – 11:45 – Pilates Power – Agnieszka N
13:00 Obiad/ do godz. 15:00 opuszamy pensjonat
Kto z Wami będzie:
* Marcela Kiełt– terener i dietetyk
* Agnieszka Niestój – trener, instruktor pilates
* Wawrzyniec Krupa – masażysta
* Wawzryniec Larysz – warsztaty gotowania
* Beata Larysz – warsztaty gotowania, Nordic Walking
rozważamy także zabranie opiekunki do dzieci, jeśli któraś z Was będzie chciała zabrać pociechę.
 
Serdecznie zapraszamy.
SHARE IT:
LaLoba Centrum Kobiet © 2015 | Projekt i wykonanie Wawrzyniec Larysz